4 טיפים להגדרת מטרות בריצה ואיך להשיג אותן ביעילות
ריצה וכל ספורט יכולה להיות דרך מצוינת לשפר את הכושר הגופני, להפיג מתחים וליהנות מהיציאה לאוויר. עם זאת, ללא יעדים ברורים ותוכנית להשגתן,...
top of page
חיפוש
INCYLENCE ISRAEL
23 בפבר׳ 2023זמן קריאה 2 דקות
4 טיפים מה לא לעשות יום לפני מרתון
מרתון הוא אירוע מרגש ותובעני פיזית ונפשית הדורש הכנה ותכנון נכון. בעוד שרוב הרצים מתמקדים באימונים ובתזונה שלהם לקראת יום המרוץ לו...
INCYLENCE ISRAEL
16 באוק׳ 2021זמן קריאה 4 דקות
6 תרגילי חיזוק ויציבה שכל רץ ורצה חייבים לעשות
תרגילי חיזוק ויציבה לרצים - למה ? אולי זה לא כל כך בולט בזמן הפעילות, אבל ריצה היא בפשטות קפיצה מרגל אחת לרגל השניה וחוזר חלילה רק עם...
INCYLENCE ISRAEL
7 באוג׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
4 טיפים לרכיבה על אופניים מאלופת האיירונמן דניאלה בליימל
דניאלה בליימל היא אחת מרוכבת האופניים החזקות ביותר בסצנת הטריאתלון ואיש ברזל.
קיבלנו ממנה טיפים וטריקים שיהפכו אותך לרוכב אופניים חזק יותר
bottom of page